朵拉的玩具,有哪些减压的玩具或者神器?


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曾经有很长一段时间,我就感觉自己压力很大,非常容易焦虑。那个时候曾经非常喜欢玩电脑游戏。在玩游戏的时候,就好像进入了另外一个世界,暂时就没那么多压力了。可是当一直玩游戏以后就发现很多问题来了。把玩了很久的游戏以后,并没有解决实际问题,而且长期依附于网络,心里反而更加容易沮丧。

然而在压力面前,很多人都会选择像游戏这种减压方式。正是因为它将任务细分,富有成就感,激发了人们的挑战欲。而且游戏进行起来并不复杂,很多时候在稍微够得到的高度,轻而易举就能完成。

如何面对压力,很多朋友都认为简单的作息规律,或者听歌,看书,睡觉,写日记,散步都可以减轻那些压力。可是在压力面前,真正做到的却并没有多少。好像大家都知道好好学习,认真习得技能,将来就会有非常好的前景。可是真正做到的人并不多,毕竟人的天性里都有一种惰性。因此我们可以通过其他,有趣一些的途径来减轻压力。

在这里就推荐一些玩具给大家吧,其实通过游戏的方式确实是很好的减压的方法。

一,塑形类玩具

使用简单的任务,让自己短时间内下心来专注做一件事情,就会将压力排除脑后。心情不好的时候,做一些反复单调的事情,比如打扫卫生,整理房间,或者去跑步,做瑜伽都是非常不错的减压方式。

当然,如果需要玩具的话,你也可以静下来,按照自己的想象,制作最简单的东西。在这里我推荐巴克球和软陶这两种玩具。它们都有一个共同点,制作起来非常简单,而且,短时间内就可以完成作品,通常情况下也都非常漂亮。制作出来通常是一种,非常好的视觉享受。

像巴克球,你可以拼成各种规律的形状。可以拼成想象着各种形状。简简单单发挥着各种想象力。但有意思的是,制作起来只需要可能,只要短短的几分钟时间,并不占你太多的工作时间。看着小磁力球的紧密相吸,揉搓在手上,非常有质感的感觉,也会激活你的大脑神经。


软陶也是一样好东西,你既可以制作一些赏心悦目的小摆件,又可以制作一些挂在身上或手上的饰品。
每次一点一点,捏下来来使用,看着作品一点一点被亲手塑造出来。你会真真切切的感受到那种从有无到有的过程。

压力也是因为你迫切希望实现某个目标,又好像因为离目标太远,所以才会感到非常有压力。

而在你捏软陶的时候,你会发现,一开始它只是一块块再普通不过的类似橡皮泥的物件。可是就在一点一点塑造出来,就会成为一个非常赏心悦目的艺术品。最重要的是,塑造的过程也并不是很长时间,软陶捏起来也是相当容易的。

二,涂色,手账和日记

市面上流行很多涂色书,其实也是减压的神器。以前买过一本叫曼陀罗的涂色书,非常简单,而且规律的图形很容易涂成漂亮的色彩。

还有曾经流行的《秘密花园》,你可以去找一本自己喜欢主题的涂色书。压力大的时候慢慢的涂颜色。现在市面上这种涂色书非常多,有简单的也有复杂的有,服装设计,古风的,还有美食涉及到各种题材的都有。你可以根据自己的喜好选择一些。

当然,做手帐也是非常好的方法。现在非常流行,做手帐。同样,如果感兴趣,你可以在手账本上设计各种各样的图案。更重要的是,通过手账可以规划你自己的生活。

比如,有类似时间管理的手账本。有的时候你感到压力大,很多事情都没有时间做,而且具有强烈的拖延症。当你使用了时间管理的手账本,制作手帐以后,你就可以不断的复盘总结,时间不够用的问题究竟出在哪里?而且你每天做了究竟有多少事情?下一步又应该怎么做?

当你一边设计着自己每天的手账本,一天思考着复盘的问题的时候。你就会根据每天实际行动,将压力渐渐的付嘱于实践。

与此同时,手帐的类型还有很多,你可以将心里感到有压力的事情单独列出来。根据事情的目标,制作一个手账本,记录每天努力的具体进程。当看到法完成的大目标,被分解成一个个切实可行的小目标,每天迈出一小步的时候,心中的压力感自然而然就减轻了不少。

当然,除了手杖以外,你也可以记录日记随笔的方式,把每天的无法短篇记录的内容详细记录下来。或者是那些让你感到非常困扰又令你焦虑不安的事情。

那你把这些事情写下来,而不是憋在心里的时候,压力也会减轻一半。


三,时间管理利器,同样也是减压神器。

还有一样东西也是可以减压的,说起来,也许你们不会相信。它非常普通,就是沙漏或者计时器,番茄钟之类的。相比其他玩具,减压的最好方式其实还是想办法使压力感的事情减少。

在这一点上,时间管理非常重要。人的注意力有限,通常情况下,不可能一直不休息的完成一天的工作。如果像这样子持续下去,肯定会感到压力非常大。因为大脑没有得到充足的休息。

大脑只有在专注思维和发散思维相交替的情况下,才能发挥它的最大作用。因此使用计时器将注意力的时间定在25分钟是最佳的方法。25分钟之后,抽出五分钟时间,进行充分的休息。压力也会随之减轻不少。

以上就是我推荐的减压的玩具或神器。除此之外,在五分钟的休息时间,你可以选择一些有氧运动的方式,这样可以使大脑获得充足的养分。在下一轮工作中,它就会更加灵活。

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玩一玩过家家的玩具,是可以适当的缓解生活带来的压力,带我们回忆童年的时光,我们会在这个过程中慢慢恢复儿时的那种清净的心态,纯净的心灵。减压还能去买捏捏乐玩,或者自己在家自制就可以的